Qigong und Tai Chi in Berlin — achtsame Bewegung, ruhiger Atem und mehr innere Balance im Alltag, angeleitet von Andreas M. Lehmann.
世界 Shìjiè ist Chinesisch und bedeutet „Welt“ – willkommen in der Welt des Qigong.
Probestunde vereinbarenQigong ist eine jahrhundertealte chinesische Übungsform aus langsamen, fließenden Bewegungen, bewusster Atmung und Konzentration. Ziel ist es, die eigene Lebensenergie — das Qi — spürbar in Bewegung zu bringen und ins Gleichgewicht zu finden.
Die Übungen sind sanft und für jedes Alter und jeden Fitnesszustand geeignet. Schon wenige Minuten am Tag können helfen, Verspannungen zu lösen, den Kopf freizubekommen und wieder mehr bei sich selbst anzukommen.
Tai Chi führt die Prinzipien des Qigong in eine feste Abfolge fließender Bewegungen weiter, die traditionell den Bewegungen eines unsichtbaren Gegenübers folgen. Die Übungen schulen Gleichgewicht, Koordination und innere Ruhe gleichermaßen.
Wer regelmäßig übt, berichtet häufig von mehr Gelassenheit, einer aufrechteren Haltung und einem klareren Körpergefühl im Alltag.
Feste Kurszeiten und die Möglichkeit für individuelle Termine — schau vorbei und finde die passende Einheit für dich.
Einen Tag lang eine Übungsreihe gründlich kennenlernen – mit Zeit für jede Bewegung und die Grundlagen dahinter.
Andreas M. Lehmann unterrichtet Qigong und Tai Chi mit Blick fürs Detail und viel Geduld für den eigenen Übungsweg. Im Mittelpunkt steht, jede Bewegung genau und achtsam zu erlernen, statt sie nur nachzumachen — und dabei auf das eigene Körpergefühl zu vertrauen.
„Wir bringen Körper und Geist in Einklang.“
Ob Probestunde, Workshop oder ein persönliches Gespräch vorab — melde dich einfach per Telefon, WhatsApp oder E-Mail. Ganz unverbindlich.
Wie ich die sieben hermetischen Prinzipien aus der Sicht von Qigong, Tai Chi und daoistischer Naturphilosophie verstehe – ergänzt um ein achtes, das mir besonders am Herzen liegt: die Fürsorge.
Zu jedem Prinzip gibt es eine kleine Übung zum Selbst-Spüren, ganz ohne Vorkenntnisse.
Regelmäßigkeit ist im Qigong wichtiger als Dauer. Mit diesem Blatt behältst du deine Übungswoche im Blick und hältst fest, was du beim Üben bemerkst.
Probestunde, Kurs, Workshop oder persönliche Beratung – ein Formular für alles. Ich melde mich so schnell wie möglich bei dir.
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